#57 Jutro jest TEN DZIEŃ

     TEN DZIEŃ. 9 lipca, w którym okaże się czy osiągnęłam cel ( zeszłam poniżej 100 kg) czy zawiodłam samą siebie. Trochę się boję. 

     Dziś byłam na urodzinach siostrzenicy i 4 h siedziałam przy stole a pod nosem miałam

1. sernik (moje ulubione ciacho)

2. jabłecznik

3. 4 rodzaje muffinek

4. michałki kokosowe i w białe.

     Ale wytrwałam. Niczego nie tknęłam. Powiedziałam, że mam zgagę (żeby się nikt nie przyczepił). Zjadłam tylko trochę truskawek. W dodatku jak weszłam to akurat jedli domowe frytki... To był dzień pełen pokus.

     Co do wczorajszych kroków. Najpierw byłam w pracy a tam sporo chodzę. Wieczorem miałyśmy z koleżanką test na Covid przed lotem (ona jutro tez leci do PL tylko do innego miasta i wcześniej ode mnie). Postanowiłyśmy się przejść zamiast jechać autobusem i metrem. W drugą stronę to samo. W domu też się pokręciłam. I tak jakoś się nazbierało 30 tys :)

     Ktoś pytał gdzie mieszkam. 9 lat temu wyjechałam do Holandii i obecnie mieszkam w Amsterdamie. A pochodzę z małego miasta na Dolnym Śląsku.

BILANS

- niecały plaster sera- 70 kcal

- truskawki- ok 50 kcal ( liczę na oko bo byłam w gościach)

- 100 g jogurtu - 70 kcal

RAZEM 190 KCAL

KROKI- 18 548

SPALONE- 1260 KCAL

     Jutro wyjątkowo post będzie z rana. Zważę się i dam Wam od razu znać. Wieczorem mam powitalnego grilla więc postanowiłam sobie zrobić cheat meal. Ale w granicach rozsądku :)

     Trzymajcie kciuki za ważenie :) Do jutra :*